การดำรงชีวิตประจำวันของคนทั่ว ๆ ไปจะมีเรื่องสำคัญหลากหลายเรื่อง ซึ่งเรื่องของปัสสาวะก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่สำคัญ เพราะปัจจัยหลายข้อของคนเมืองในปัจจุบันที่เผชิญกับปัญหาหลายอย่างอันเป็นอุปสรรคต่อการทำธุระส่วนตัวอย่างการปัสสาวะ และการอั้นปัสสาวะนั้นถือได้ว่าเป็นผลเสียต่อสุขภาพ ในบทความจะมากล่าวถึงวิธีในการแก้กระเพราะปัสสาวะอักเสบที่เกิดจากการกลั้นปัสสาวะทั้ง 5 ข้อว่าวิธีใดบ้าง
เกี่ยวกับปัญหาเมื่อกลั้นปัสสาวะ
ในยุคปัจจุบันที่มีพัฒนาการด้านต่าง ๆ ซึ่งอำนวยความสะดวกต่อการใช้ชีวิตประจำวันที่มากขึ้น ทั้งความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี อุตสาหกรรม เศรษฐกิจ และอื่น ๆ รวมถึงประชากรที่เพิ่มมากขึ้น ประเภทงานที่ทำเพื่อสร้างเงินรายได้ก็มียิ่งกว่าเดิม ส่งผลให้เกิดความติดขัดของจราจรจากการเดินทางไปทำงานของแต่ละคนโดยเฉพาะในเมืองหลวง แน่นอนว่าย่อมมีผลต่อการกลั้นปัสสาวะเนื่องจากไม่สามารถเข้าห้องน้ำในเวลาที่รถติดได้ การกลั้นปัสสาวะจะเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคหรือติดเชื่อจากทางเดินปัสสาวะ ความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นในแต่ละเพศจะไม่เหมือนกัน เพศหญิงจะมีความเสียงกว่าเพศชายเพราะมีท่อปัสสาวะที่สั้นและอยู่บริเวณทวารจึงทำให้มีโอกาสติดเชื้อได้ง่าย นอกจากนี้ยังทำให้ปัสสาวะบ่อยกว่าเพศชายด้วย
วิธีแก้โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
สำหรับแนวทางในการแก้ไขโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบในเบื้องต้นนั้น สามารถกล่าวได้ดังต่อไปนี้
- หากไม่มีความจำเป็นก็ไม่ควรที่จะกลั้นปัสสาวะ หากรู้สึกปวดให้รีบขับถ่ายปัสสาวะทันที
- ฝึกตนเองให้ขับปัสสาวะเป็นเวลา ยกตัวอย่างคือ ปัสสาวะก่อนนอน ปัสสาวะก่อนเดินทาง ปัสสาวะก่อนออกนอกบ้าน
- ดื่มน้ำให้พอต่อความต้องการของร่างกาย ซึ่งจะต้องดื่ม 6-8 แก้วในหนึ่งวัน จุดประสงค์ก็เพื่อที่จะลดเชื้อแบคทีเรียที่สะสมอยู่ในกระเพาะปัสสาวะ
- ล้างทำความสะอาดทวารหนักและอวัยวะเพศทุกครั้งเมื่อขับถ่ายเรียบร้อยแล้ว ส่วนเพศหญิงต้องล้างจากทางด้านหน้าไปทางด้านหลังเพื่อไม่ให้เชื้อโรคจากทวารหนักมาปนเปื้อน
- ไม่นำสเปรย์ดับกลิ่นมาใช้กับอวัยวะเพศ เพราะจะทำให้เกิดความระคายเคือง รวมถึงอาการบาดเจ็บเนื่องจากติดเชื้อบริเวณเนื้อเยื่อของปากท่อปัสสาวะ
จะเห็นว่า การแก้โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบทั้ง 5 ข้อที่กล่าวมานี้จะสามารถช่วยไม่ให้ใครก็ตามซึ่งมักกลั้นปัสสาวะได้เป็นโรคที่เกี่ยวกับทางเดินปัสสาวะ อันเป็นสาเหตุที่จะก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา และติดเชื้อจากปัสสาวะที่มีการกลั้นในระยะเวลานาน ๆ หากใครกำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่ต้องกลั้นปัสสาวะ ก็ต้องมีวิธีที่จะทำให้สามารถขับถ่ายในเวลาที่เร็วที่สุดเพื่อป้องกันโรคที่ตามมา